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Meaztegi Golf
Escuela de golf
MétODO ADM
Escuela certificada
Programa ADM
Filosofía y uso del
programa ADM
El programa ADM (American Development Model) trata de cubrir las deficiencias que existen en el deporte en general sobre el desarrollo atlético adecuado no sólo a la edad cronológica, sino a la edad cognitiva.
Tenemos que ser capaces de crear individuos con una cultura general del deporte de manera que se mantengan activos durante toda la vida, evitando que se lesionen y/o abandonen el deporte por “quemarse” al intentar conseguir atajos peligrosos.
Los principales riesgos actuales a los que nos enfrentamos son individuos con obesidad y sobrepeso, excesivo uso de alcohol, drogas, abandono escolar y abandono de la actividad física en general.
El programa ADM se centra no sólo en el tema físico, sino emocional y social adecuado para cada etapa del crecimiento. ADM se apoya y respalda en actividades multideportivas, enfocándose en la diversión, y dejando que los niños sean niños, alejándose de la idea de que los niños son adultos pequeños.
La escuela infantil de Meaztegi Golf adopta este modelo con el objetivo de conseguir el siguiente lema “Tantos como sea posible, por el máximo tiempo posible, con la mejor experiencia posible”
Tantos como sea posible, por el máximo tiempo posible, con la mejor experiencia posible
Jugar para Mejorar
Hacer que los niños se muevan y vayan uniendo pequeños movimientos en otros más grandes y complejos.
Niñas 11 - 15 | Niños 12 - 16
JUGAR PARA MEJORAR. LO BÁSICO
Esta es la etapa donde más abandono del deporte existe. Se continúa mejorando los fundamentos. Es la etapa donde se empieza la especialización o elección del deporte preferido. 60% dedicado al entrenamiento - 40% a la competición. Es la horquilla de edad donde más rápidamente se crece.
HABILIDADES ATLÉTICAS Y TÉCNICAS
Etapa donde se hace énfasis en entrenar técnicas de concentración para lidiar con las distracciones durante la competición. A las chicas se les debe controlar y entrenar el movimiento de las articulaciones durante su pubertad. En esta etapa los niños deciden si siguen o no con el golf.
DESARROLLO FUERA DEL CAMPO
Etapa donde a los chicos les gusta romper con las normas y todo lo establecido. Los entrenadores debemos concentrarnos en transmitir la importancia del compromiso y determinación en entrenar y practicar, para alcanzar buenos resultados durante el juego y la competición. La apariencia física puede dar lugar a "engaños" en relación a su madurez mental. Los jugadores experimentan-sufren la pubertad, tendencias emocionales, cambios de humor, atracción por sus compañeros, y desarrollan un gran potencial para pensar de modo abstracto hacia muchas cosas.
PRÁCTICA
60% dedicado a entrenar - 40% a jugar y competir. Sesiones de entre 45 - 90 minutos son aceptables. Practicar entre 5-7 horas semanales también es aceptable. Mantenerse en actividades y ejercicios divertidos y que midan la progresión.
- Cuántos putts seguidos hago desde esta distancia?
- Cuántas calles seguidas cojo con el driver?
COMPETICIÓN
En esta etapa, los resultados se vuelven importantes. 60% dedicado a entrenar - 40% a jugar y competir.
Como punto de referencia, se deben jugar de 7-15 torneos, que mezclen 9,18,27 y hasta 54 hoyos. Sin embargo deben predominar los torneos de 18 hoyos todavía.
MATERIAL
Set completo de palos, ajustados a sus alturas y potencia (longitud, ángulos, peso, flexibilidad, forma de las cabezas. Prestar atención a los "estirones" en altura y potencia, para corregir las anteriores variables.
DONDE JUGAR
Chicos: Tees de salida de hasta 5.800 mts. Chicas: Tees de salida de hasta 5.300 mts. Cuanto más juego en el campo que entrenamiento, mejor.
Jugar para Competir
Enseña al golfista a actuar bajo una variedad de condiciones, fomentanto el espíritu competitivo del atleta
Niñas 15 - 21 | Niños 16 - 23
JUGAR PARA COMPETIR. RESUMEN En esta etapa se le enseña al golfista a lidiar con las distracciones; traslados, climatología, oponentes, prensa, público. Es importante construir un entorno con rutinas libres de estrés. Los golfistas necesitan ver mejoras en su juego y resultados. Los mensajes en esta etapa deben pocos, simples, y directos. En esta estapa es donde deciden si el golf va a ser ya su deporte principal. Para los golfistas más serios, animar a quedarse sólo con dos deportes, siendo el otro secundario.
HABILIDADES ATLÉTICAS Y TÉCNICAS
A estas edades ya deben ser capaces de pegar golpes de Punch, bajas, altas y lidiar con diferentes "lies" de bola. Hay que incluir un plan de entrenamiento físico específico para el golf. Conceptos clave: Contacto con el centro del palo / Control de dirección y distancia / técnicas en "golpes de recuperación" Técnicas en golpes problemáticos / Como lidiar con la prensa y RRSS, uso de caddies / Conocimiento de las Reglas del Golf
DESARROLLO FUERA DEL CAMPO Tienen que desarrollar "aguante" y firmeza de carácter frente a las adverdidades. Hay que ofrecerles alternativas y opciones en su entrenamiento, así como muchos escenarios de "si te pasa esto, entonces qué.." Se les enseña diferentes estrategias para preparar, construir y fortalecer el "aguante"
PRÁCTICA
40% entrenar - 60% competir. 32 - 42 semanas/año. 30-40 horas/semana. Estamos hablando ya de jugadores que forman parte de la élite del golf. Equipos nacionales, Equipos universitarios, etc. 3-4 horas/sesión de entrenamiento: 40% Putting - 20% Juego Corto - 40% Juego Largo. Antes de un torneo hay que evitar cambios importantes en la técnica. Se reducirán a pequeños ajustes de los fundamentos. Practicar los golpes de "escape" como Fades, Draws, Lies, globos, etc. Practicar los golpes de "recuperación" como el Punch, bola alta, bola baja, selección de palo, etc. Practicar el bunker de calle: selección de palo, posición de bola, piernas quietas, grip, etc. Las sesiones de prácticas tienen que tener todas el componente de rebasar algún récord personal (ie. putts metidos, etc). Para asegurar que todos los alumnos están en sintonía, han de revisarse sus calendarios y contenidos de entrenamiento.
COMPETICIÓN
Es importante establecer una periodicidad en número y tipos de torneos. De 15-30 torneos multi-vuelta al año de la siguiente manera. - 4- a 5 Torneos de 36 hoyos. - 5 a 6 Torneos de 54 hoyos. - 5-10 torneos de 72 hoyos. En general estamos mirando a 828-1710 hoyos de competición al año.
MATERIAL
El 100% del equipo debe estar personalizado (fitted) a las características del jugador. Juego de Palos - Bolas - Bolsa - Zapatos - Ropa técnica, etc.
DONDE JUGAR
Chicos: Tees de salida entre 6.120 - 6.580 mts en campos con un rating de 73. Chicas: Tees de salida entre 5.120 y 5.850 mts en campos con un rating de 73.
Jugar para Ganar
Refuerza, refina y optimiza las habilidades técnicas, tácticas y auxiliares con el objetivo de ganar
Niñas +18 | Niños +19
JUGAR PARA GANAR. RESUMEN Esta etapa necesita un guía muy experimentado en la habilidad de ganar. Al igual que se culmina el Everest gracias al sherpa. El principal objetivo de esta etapa es GANAR. Los alumnos deben estar ya en equipos nacionales o en circuitos profesionales. Se requiere mucha atención a los detalles del calendario, equilibrando entrenamientos, prácticas y todas las terapias necesarias. Muy importante que el entorno de entrenamiento tenga buen ambiente y que el club tenga más cosas en las que distraerse.
HABILIDADES ATLÉTICAS Y TÉCNICAS
Los golfistas deben tener: 1) Dominio completo de las técnicas de los diferentes golpes. 2) Contro del punto de impacto. 3) Control de la bola y de la distancia. 4) Habilidad de adaptarse a diferentes situaciones de estrés y distraccion. 5) Ser capaces de tener un plan para la vuelta o torneo. 6) Ser perfectamente consciente de sus fortalezas y de sus debilidades.
DESARROLLO FUERA DEL CAMPO Puesto que lo principal es ganar, establecer objetivos es crítico para poder tener claro el porqué de todo este sacrificio. A estas edades tienen más autonomía y se sienten más responsables de sus propios aciertos y errores. En esta etapa necesitan desarrollar estrategias para lidiar con el estrés que dicha autonomía genera al ser más responsables de todos sus actos y calendarios.
PRÁCTICA
25% entrenamiento - 75% competición. El entrenamiento debe enfocarse en agilidad / piernas / equilibrio dinámico / fuerza / resistencia / velocidad / Flexibilidad. 44-48 semanas no consecutivas al año. 35-45 horas/semana donde cada sesion es de 4-6 horas 3-4 vueltas de 18 hoyos en el entrenamiento semanal La práctica debe centrarse en alcanzar objetivos progresivamente - ie. "He conseguido 7 de 14" e ir progresando y subiendo estadísticas
COMPETICIÓN
75% Competición - 25% entrenamiento. Como referencia: - Amateurs deben jugar de 13-20 torneos multivuelta. - Profesionales 20-35 torneos multivuelta Además deben educarse en hablar en Público, lidiar con prensa, RRSS, lenguaje corporal y postura ante el público, etc Será clave poder rendir a alto nivel bajo escenarios de ansiedad y estrés.
MATERIAL
El mejor material disponible. Estamos hablando ya de los mejores jugadores en la élite. Conocimientos del material en cuanto a bolas y palos permitidos por los diferentes circuitos.
DONDE JUGAR
“Hay cosas mucho más importantes en el mundo que fallar un putt de eagle un domingo”
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